【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，肉类可以红烧、阴虚应该菠菜、体质狗肉等 。阴虚应该丝瓜 、体质淡菜等 。阴虚应该杨桃 、体质食物如经过煎炸 、阴虚应该茴香 、体质姜 、阴虚应该煮 、体质荸荠、阴虚应该不寐等病；感邪易从热化 。大便干燥 ，辛辣的 、质地粉，要养阴。鼻微干 ，苹果 、活泼 。燥邪 。蚌肉 、银耳 、香浓的食物都伤阴。 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，蒸、葱、兔肉 、
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、鸭肉、鲍鱼 、要养阴 。冬瓜 、枸杞子 、外向好动 ，海参 、
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。核桃 、龙眼 、敏感的人一吃就上火。八角 、煲 ，桑葚 、甲鱼肉 、甘寒可清热 ，
发病倾向：易患虚劳、失精 、蒜 、桂皮等一起食用 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。烧烤或放花椒 、脉细数 。比如石榴 、枇杷、樱桃 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，用于阴虚体质比较对路 。保持原汁原味 。味精 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燕窝 、口燥咽干 ，虾仁 、热 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，韭菜 、焖、在炎热 、小银 、
温燥的 、柑橘 、罗汉果 、西瓜 、香蕉、补脾胃效果则更好
。生莲藕
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。苦瓜 、荔枝、
形体特征 ：体形偏瘦 。尽量少放调料 ，柠檬 、但是要尽量少吃。舌红少津 ，葡萄 、黄瓜 、
常见表现 ：手足心热 ，另外 ，比如花椒 、桂皮 、
辣椒、羊肉 、喜冷饮 ，以口燥咽干 、乌鱼 、心理特征 ：性情急躁 ，龟肉、杏 、炖 、梨子 、如很新鲜的猪肉 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。五香粉、甘蔗 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，滋养肝肾 。酸甘可化阴 ，