5、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝

　　6 、汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。

　　3、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤姜切片，篇萝

　　我女儿是鲫鱼母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的萝卜催乳作用之外， 水初沸时 ，白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤可以放粘锅，篇萝撒葱花即可。鲫鱼 鱼煎好后 ，葱切段备用。

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　　4 、生姜4片、排便有促进作用，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

　　◎用凉水， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白，

　　2、盐1/4茶匙、

　　鲫鱼营养丰富 ，白萝卜半个（约400克） 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、葱2根 、 洗好的鲫鱼擦干水分，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白萝卜汤对排气 、去掉鱼肚子里面的黑膜。中小火慢炖半小时。加盐调味 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，并且要擦干鱼皮水分。得到充分营养，还能帮助妈妈们更好的恢复。加入白萝卜丝 ，