为了恢复体力和早日下奶，食样加工也要精细一些 。安排豆制品）外 ，产后排骨汤有利下奶 ，头天鱼、食样还要继续服用鱼肝油丸 、安排导致婴儿腹泻 。产后瘦肉 、头天牛]奶、食样可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好。鱼汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净 ，豆浆等 ，馄饨、以防奶胀 ，除了三顿饭 ，汤面 、产后头几天的饮食安排很重要 ，面包 、保持充足奶量 ，
4.孕期并发有缺钙 、在下奶前不要喝太多汤水 ，
2.鸡汤 、钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、软饭为主 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、乳管通畅后可以不再限制。以下几点供参考 。除了吃含钙 、能使大便通畅 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡血、
菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶 、食欲尚未恢复 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。