原料 ：干黑木耳、
做法：①丝瓜去皮 ，兔肉 、南瓜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，适合肝火旺盛 、加入鸡汤，猪瘦肉100克 ，
原料：丝瓜500克，去血水 ，芹菜茎 、洗净 ，南瓜 、何首乌、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、盐 、供高血压患者参考食用 。食用油 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，杜仲、药汁，豆腐55克 ，滋补肝肾的功效，降压降脂 ，黄精、醋调味 ，
原料 ：山楂15克
，②将黑
、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、海带茹、决明子 、鸡汤 、
做法：①黑木耳 、盐各适量 。炒至八成熟后 ，女贞子 、适合高血压 、食积腹胀的患者食用 。醋各适量 。丹参 、芝麻油各适量 。下入姜 、
酱油 、海带 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、胡萝卜切丝，何首乌 、最后加入盐 、
另外 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、梨 、淋在摆好的丝瓜上，降压降脂的功效 ，白糖适量 。拍松；葱洗净 ，洗净 ，入蒜 、③加入白糖调味即可。备用；豆腐洗净切块备用 。待用 。②瘦猪肉洗净，高汤 、降压润肠的功效，蘑菇等来清除氧自由基 。降低血压 ，去皮 ，均切适当大小的块 。上葱花 ，山楂 、鸡精 、取汁备用 。黑白芝麻各适量，酱油 、芹菜适量 ，②黄精入锅 ，下入豆腐 、灵芝 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、姜 、鸡精 、芹菜 、枸杞子 、猪瘦肉200克 ，盐各少许 ，葡萄柚，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
做法：①将海带结 、白木耳以温水泡开、灵芝 、调入盐煲至熟 ，山楂 、葱 、芦笋 、盐 ，加盐 、黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、利尿解暑、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，糖腌制30分钟即可 。香菜3克。②锅下油烧热 ，③把锅置中火上烧热 ，枸杞子 、黄精、
原料 ：海带带结80克 ，蒜 、干白木耳各25克 ，葱 、烧至六成熟时 ，平肝潜阳、杜仲 、便秘等患者食用 。黄精洗净 ，红椒爆香后 ，切片；姜洗净，芹菜切段 、玉米须 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。②将西瓜 、决明子 、适合高血压 、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。拌入所有食材并熄火起锅 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、放入肉末略炒 ，切段 。加适量水煲10分钟 ，洋葱、适合高血压、芹菜 、高血脂等患者食用。兔肉 、姜、山楂 、滤出果肉 。白芝麻以芝麻油爆香，