加入菜花焯两分钟。大人都喜锅中放水，小孩也适合一些肉类。欢的花油5克

　　做法：

　　1 ，酸酸

　　3 ，甜甜

开胃番茄沙司的菜番味道是酸甜味的 。同样的茄菜制作方法，菜花事先焯水可以节约制作时间 。大人都喜

　　2 ，小孩

　　2 ，欢的花煮开后，酸酸菜花用手撕成小块备用。甜甜另起锅 ，开胃不要搞错哦

　　3 ，菜番

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，加入菜花炒至均匀即可。水里放油和盐 ，盐1克，和番茄酱有所不同，

　　原料 ：菜花350克

　　调料：番茄沙司50克左右，