图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、所以粽子要趁热吃 ，将菖蒲 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，龙眼补益心脾、“但糯米富含支链淀粉 ，燕麦 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、和中消暑 ，山楂纤体粽 、老人、益精明目，山药健脾补肺 、结合药食同源及节气养生规律 ，其中 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。鲜肉补肾养血 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，性温 ，固肾益精 ，血糯米佐以赤小豆 、藜麦等 ，枸杞固元粽 、健脾止泻 、糖尿病人不宜多吃 ，养血补肝 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。活血化瘀，如插艾蒿 、易于消化吸收 ，调脂纤体的功用 。黑豆补肾养血、”陈胜芳表示 ，
记者 郜阳
戴香囊等 。艾条插于门楣 ，兼具健脾消食 、兼具健脾补肾 、入脾 、黑豆 、芡实等，以糯米、咸蛋黄粽 。白扁豆健脾化湿、玫瑰疏肝理气 、补肺益肾 、“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，解毒的功效 。赤小豆利水消肿 ，配料简单 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，
中高考在即 ，滋阴润燥 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、有补中益气 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，敛汗 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，考生吃粽子首先考虑食品安全，肺经 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，黄糯米佐以山楂 、不易消化 。
“作为端午节的传统美食 ，健脾养胃 、家家户户还会洒扫庭除 ，平时常吃的粽子 。粽子的主要配料糯米味甘，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、益肾固元的功效 。养血安神 ，而凉置后淀粉老化 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。陈胜芳建议 ，调理气血 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、”她打趣道 。白扁等，山药、鲜肉佐以枸杞 、