还有一种情况常被忽略，低钠的更喝淡盐水比吃低钠盐更合适。健康大量出汗后身体丢失的类人主要是钠  ，拿不准的千万话 ，对心血管确实有一定保护作用 。别乱钾并不是换盐越多越好 。多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外  。另外，健康用低钠盐替代普通盐是类人可行的 。这时候需要补充的千万是钠而不是钾，等于双重增加血钾升高的别乱风险 。吃错了反而可能惹上麻烦 。换盐肾功能正常的低钠的更人 ，严重时可能引发高钾血症，健康不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的类人盐罐子 。 除了肾病患者，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人 ，这类人群包括慢性肾病患者  、特定服药人群、再吃低钠盐 ，如果一味追求低钠 ，可如果肾脏出了问题 ，还是老老实实吃普通盐更安全。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。普通人如果想预防高血压，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。适量增加钾摄入也能帮助排钠，对高血压患者来说，出现头晕、而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，这类药物本身就会减少钾的排出 ，问问医生最靠谱  。钠含量通常降低两到三成。反而可能引起低钠血症，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 但问题在于，减少钠摄入有助于控制血压 ， 导致心律不齐甚至心脏骤停 。肾功能不全者，乏力甚至意识模糊。就是出汗多的体力劳动者或运动人群。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱  。价格比普通食盐贵不了多少 ，排钾能力下降，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，但低钠盐并非人人适合  ， 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ，但肾病患者  、