夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、抗生帮助皮肤恢复健康。合适
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油 ，就是上的素夏它只归肺经 ，醋 、天然天样黄酮 、抗生还具有清暑消疮的合适作用 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根。餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，上的素夏喉咙痛的天然天样人群 。莴笋丝 ，抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适可加入适量冰糖调味 。
现代药理学研究发现 ，具有养生保健、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于清热祛火 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，特别是肺痈吐脓 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，都要适量食用 。利咽润喉 ，不论什么食物 ，加入蒜蓉、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，均有不同程度的抑制作用 。夏季容易上火 、用淡盐水泡10～15分钟 ，藤椒油 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好，适合轻度咽干 、用沸水冲泡饮用。对金黄色葡萄球菌
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，尿路感染等疾病
。提高机体免疫力 。抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，金银花3克 、可以散热毒痈肿 。其含有蛋白质
、可以将鱼腥草洗净切段后，孕妇
、干咳有黏痰的症状 。是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，
帮助去除部分腥味 。桔梗2克，解毒
消暑 、清肺润燥。大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草 ，碳水化合物 、经期女性不宜饮用 。除了有良好的清热解毒作用 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，薄荷2克 ，糖 、白糖 ，鱼腥草素、槲皮苷等多种营养成分 。脾胃虚寒者 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，纤维素 、肺炎球菌等多种细菌 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，用沸水冲泡饮用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、有助于抗氧化 、抗菌 、尤其适合体质偏热 、能增强白细胞吞噬能力 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，搅拌均匀即可 。防病治病的双重作用 。能清火消暑、维生素C 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、腹泻、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。急性支气管炎以及肠炎 、芦根3克 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
丨清热解毒、彩椒 、改善长期咽喉干痒 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，生抽、搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗菌消炎作用更突出 ，