莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功切块，莲藕

停1天
。汁的做法菠萝1个（约200克）。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮
，及功才可以连皮食用。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝泡盐水3分钟后
 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，加入菠萝汁中不必沉淀
 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【做法】
    1、建议喝3天
， 【做法】     1 、菠萝去皮，之后再以冷开水泡洗，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，