食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，分两孕妇使用前请咨询专业医师 。种多燥感咽痒多和风邪有关 ，人都常伴随全身不适 ，补反所以一到秋天很多人就开始鼻塞、越补越重流鼻涕 、秋燥或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。分两属于凉燥时 ，种多燥感玉竹 、人都梨 、补反必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，越补越重中耳炎 。秋燥适合说话多 、分两有诱发哮喘的种多燥感风险 。咽喉肿痛 、食欲下降等情况，总想清嗓子 、
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、
5.食疗不能替代就医 ，还是喉咙 、秋燥伤肺，食疗药膳需根据个人体质选用，
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，只吃梨起不到什么作用 ，眼睛一般不痒。脾胃虚寒者更要慎用 。口鼻咽喉干痛人群 。皮肤干枯 、眼窝凹陷 、如果是凉燥 ，不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，秋天气候干燥时 ，阴虚火旺者不要自行饮用。适用于受凉后流清涕 、容易腹泻者慎用。喝水不解渴 ，减少鼻炎反复发作 。
⚠️出现这些情况 ，眼睛 、儿童 、可居家饮食调理 。口唇起皮 ，
中医认为“肺开窍于鼻”，如果症状持续不缓解或加重 ，降气止咳，鼻子、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、胖大海等清热食材 ，慢性病 、若出现咳嗽加重 、川贝粉 、本方偏辛温 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状。揉眼睛 。津液不足 ，一般不发烧 。打喷嚏、凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下！咽喉失去濡养 ，就会出现干痒。反复发作，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥 ，服用请遵医嘱。咳嗽才能真正改善 。可伴随鼻塞 ，及时就医
轻微口干咽干 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，咳黄痰、请及时前往正规医院就诊 。不构成诊疗建议 ，干咳 。空气中花粉增多 ，肌肉酸痛 ，白术6克、只有局部五官症状 ，防止绒毛呛喉)、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，明显畏寒 、
从现代医学来说 ，不宜使用 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，
需要提醒的是 ，大概率是过敏性鼻炎 ，身体如有不适，代茶饮 。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕，才能真正滋养身体 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，比如乏力 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。阴虚火旺者慎用 。
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
| 鼻子 、嗓子眼发痒 ， 01 喉咙干痒干咳 ，口干嗓子疼是温燥。提示燥邪较重，还有可能继发鼻窦炎 、适合凉燥咳嗽 、中医认为 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。早晚温差刺激咽喉黏膜，舌红苔黄 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，经常熬夜 、儿童长期张口呼吸 ， 3.嗓子干 ，肺再把水液输布到全身， 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。怕冷怕风 ， 功效 ：发散通窍 ，更适合温燥人群 。黏膜屏障变弱 ，怕冷等风寒型鼻塞 。总忍不住揉鼻子、防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。春秋季高发。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，咳稀白痰人群。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。不可自行大剂量服用 。孕妇 、打喷嚏。适合急性鼻塞 。脾胃虚寒 、若有鼻涕黄稠 、儿童、一次可持续数周甚至数月 ，请务必及时到正规医院就诊 。过敏性鼻炎如果控制不佳， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，造成夜间缺氧 ， 功效：增强呼吸道抵抗力 ，舌淡苔白 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容，导致咳嗽总是好不了 。陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮，不发烧 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，这个转化过程就会出问题 ，温润两种思路 。但胖大海性寒 ，建议及时就医 ，鼻子发痒 不少人靠梨水 、胖大海别盲目吃 ，川贝属中药材 ， 功效 ：温化寒痰、润燥要分清清润 、皮肤干， 从现代医学来看 ，偶见痰中带血丝 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、有可能导致腺样体面容 ，发热等风热表现 ，中医所说的津液 ，阴虚的人群 。口鼻咽喉干痛 ，阴虚火旺者慎用。服药人群使用前建议咨询专业医师。感冒发热 、舌干红无苔 、症状缓解即停 ，进而影响注意力 。 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。脾胃虚寒者不宜常吃 。只能停留在细胞外 ， 喝进去的水只是原料 ，水分进不了细胞，打喷嚏次数不多 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，很多人都补反了 ，带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，眼鼻发痒 、嗓子干痒 老想咳嗽 、需要脾胃把水运化好 ，还会影响睡眠质量 ，加上空气干燥，咳黄痰 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、大便干结 ，找准发病根源 ，皮肤发干 。 温燥 、2～3天转为黄稠鼻涕 。 秋季护嗓3个高频误区： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、所以喝水也难解燥 。凉燥快速自测： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，越补燥感越重 ！气候又干燥，不能替代医生面诊 。怕冷怕风是凉燥 。不宜长期饮用，干燥程度弱于温燥，甚至发烧。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。肺气不足 ，对症治疗。 秋燥分两种 ，除此之外，适合温燥干咳 、所以光靠喝水很难真正解燥 。肺脾受燥邪影响，咳稀白痰 ，冰糖 功效
：润肺止咳 ， |