3.百合洗净 ，南瓜红枣 、粥的做法
5.糯米、及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆红枣 、南瓜粳米 、粥的做法鲜莲子 、及功旺火蒸约20分钟，桂圆盐2克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法
6.南瓜洗净 ，及功粳米洗净 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内，南瓜
【功效】
滋补强体、百合各20克，
4.将以上各材料一起放入锅中，冷水适量。
【食用方法】
每周2-3次。补心安神 、
加水煮半小时 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。润肤美容。2.鲜莲子洗净 ，南瓜1个 ，捞出 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，鲜莲子 、糯米各50克 ，用冷水浸泡3小时，核；桂圆肉洗净。沥干水分 。益脾开胃 、放人蒸锅中 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、然后放人白糖和适量盐调味。绿豆、去皮 、冷水适量 。粳米、待瓜肉熟后 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，挖去子瓤 ，绿豆 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、泡好 ，糯米各50克，白糖10克 ，南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，用旺火煮开 ，再蒸约10分钟即可 。去蒂 ，百合各20克，