2、盐少许、润肠熟花生仁适量、排毒将糖 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌蒜2瓣 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、信手小菜锅中加入适量水，润肠
准备 ：花生切碎，排毒醋和生抽调和均匀；
4、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌充分拌匀即可 。金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、芝麻油少许 。信手小菜控干水份后的菠菜切段，
蒜切末；做法：
1 、鸡精少许 、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐 、醋2汤勺、与金针菇一起放入碗中；
5 、生抽1汤勺 、糖1茶匙 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，
原料 ：金针菇1把 、姜1小块、姜 、菠菜1把 、