6 、合上
2、班族青笋削去外皮 ，快手
菜青5 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片一点点盐 ，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，快手鸡精 ，菜青
主料 ：青笋一根、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片小米辣少许
配料：鸡蛋清 、特适
4 、锅里倒油 ，快速翻炒2分钟，盐 、当肉片开始发白时，鸡脯肉冲洗干净 、准备腌制鸡脯肉。鸡精
做法：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、快速滑炒 。将鸡脯肉切成薄片、小米辣切成小斜圈 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋也且成菱形薄片、
3 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、